Egypte

Ingrediënten:

2 blikken kikkererwten (à 400 gr)

¾ zakje verse peterselie

2 teentjes knoflook

4 el bloem

2 tl bakpoeder

2 tl gemalen komijn

1½ tl gemalen koriander

Mespunt chilipoeder

1 el citroensap

Zout

1 doosje kerstomaatjes

1 kleine ui

Ca. 10 cm komkommer

6 shoarmabroodjes

¼ zakje gemengde frisée (sla)

Keukenmachine

Keukenpapier

Falafel, 6 broodjes

 

 

 

Kikkererwten laten uitlekken en in keukenmachine doen. Blaadjes peterselie erboven van steeltjes knippen.

 

Knoflook pellen en boven kom in vieren snijden.

 

Bloem, bakpoeder, komijn, koriander, chilipoeder, citroensap en zout toevoegen en alles tot gladde massa pureren.

 

Van bonenpuree kleine balletjes draaien.

 

Frituurpan verhitten tot ca. 160℃. Balletjes in porties ca. 5 minuten frituren en op keukenpapier laten uitlekken.

 

Intussen tomaten wassen en in stukjes snijden.

Ui pellen en in partjes snijden. Komkommer in blokjes snijden.

 

Broodjes insnijden en in broodrooster kort laten kleuren.

Broodjes vullen met sla, kikkererwtenballetjes, stukjes tomaat, komkommer en ui.

 

Koolhydraten per broodje 41g

Falafel